Aerobic body

Choreografická kardio lekce určená především pro pokročilé a náročné klientky, které znají "aerobikovou abecedu" a chtějí získat a udržet si velmi doboru fyickou kondici.  Lekce je velmi dynamická a pestrá, skládá se z jednoduché aerobní rozcvičky, dynamického prestretchingu a její hlavní částí jsou 3 choreofrafické bloky, které na sebe navazují a vytvoří taneční sestavu. V závěru 8-10 minut je doplněna o  posilování s vlastní zátěží a protažení. Lekce je zaměřená nejen na spalování kalorií, ale také cílí na pohybové dovednosti a ženskou ladnost. Přidanou hodnotou je též prokazatelná prevence proti Alzheimrově chorobě.