Yogalates

Ideální spojení klidné síly jógy a intenzivního tvarování těla v pilates. Yogalates kombinuje dynamiku a protažení celého těla s důrazem na střed těla a správné dýchání. Výsledkem je ladný pohyb a pevné svaly.

Hlavním přínosem je komplexní zpevnění hlubokých svalů, zvýšení flexibility a harmonizace těla.
Pro koho je lekce určená: Pro ty, kteří se nechtějí rozhodovat mezi jógou a posilováním a hledají efektivní, moderní trénink.