Jemná jóga

Jemná jóga vytváří prostor pro zklidnění, vědomý pohyb spojený s dechem a citlivé vnímání těla. Jemnou jógu preferuji kvůli jejím pomalým a plynulým pohybům, které pomáhají hezky protáhnout tělo a uvolnit mysl. Důležitou součástí jógy je důraz na dech, který může zlepšit duševní pohodu a snížit napětí. Jemná jóga podporuje správné držení těla a přináší relaxaci.

Úroveň lekce: začátečníci až mírně pokročilí, ale nenechám zahálet ani pokročilé. Lekce je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice.